Apple Watch Series 5 For Elderly

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Apple Watch Series 5 for Elderly

Apple Watch Series 5 For Elderly [Pdf/ePub] eBook

Apple Watch Series 5 for Elderly by Nelson Newman Book Resume:

EASY & FAST WAYS TO MASTER APPLE WATCH SERIES 5 WITH ECG APP AND TROUBLESHOOT COMMON PROBLEMS. Apple Watch SERIES 5 is the latest Smartwatch in the Apple lineup. It offers a number of unprecedented features with the aim to make the users to be more active and better monitor of their health. This high-end Smartwatch could be useful for business users, including improved travel notifications and call capabilities. If you've got a new Apple Watch SERIES 5 , this guide is here to help you get the best experience from your Apple Watch. Even if you've had an Apple Watch before, this Apple Watch Guide also holds relevant features with included features like the ECG function to help you supercharge your experience. After reading this guide you will learn: *How to Update to WatchOS 5.1.2 *How to Install the ECG and Share ECG Results with your doctor *How to Setup and Pair Apple Watch with IPhone *How to Unpair Apple Watch * How to Pair More Than One Apple Watch *How to use Walkie-Talkie and adjust the Walkie-Talkie Volume * Control Your Home with Apple Watch *How to View Activity Summary on Apple Watch and Update Personal Info on Apple Watch *How to Get the Best Movement and Exercise Tracking With Apple Watch *How to Manage Your Notifications *How to Use the Podcasts App on Apple Watch *How to Update Personal Info On Apple Watch *How to Use Your Apple Watch as a Waterproof Device *How to Use Apple Watch as Camera Remote *Apple Watch Faces and their Features *Customize Watch Face *Check the weather on Apple Watch *How to Save Power When the Battery is Low *See Your Heart Rate During Breathe Sessions *Find Places and Explore with Apple Watch *Get Notification about Your Friend's Location *Answer Phone Calls on Apple Watch *Make an Emergency Phone Call *How to Enable Fall Detection *How to Change or Turn off Apple Watch Passcode *How to Remove, Change Apple Watch Bands *Adjust Brightness, Sounds, Text Sizes and Haptics on Apple Watch *Unlock your Mac with Apple Watch *How to connect to a Wi-Fi network With Your Apple Watch *Organize and Get More Apps On Apple *And many more pro tips and tricks to help you get the most out of your Apple Watch SERIES 5 . So, get this guide now and start using your watch to get the best experience


Apple Watch Series 5 For Elderly [Pdf/ePub] eBook

A Definitive Guide to APPLE WATCH SERIES 5 FOR THE ELDERLY by Derrick Richard Book Resume:

Apple Watch 5 User's Guide and Tips to Access Hidden Features for the Elderly If you need to push your Apple Watch Series 5 to its limit, and get valuable features to help you as a senior, then this manual is for you. The manual gives you basic knowledge of the Apple Watch 5 to advance and hidden features you had no idea you could do with the watch. It also provides you with details to health tip to keep you safe in case of emergencies. This book is designed for easy read and understanding for seniors. Other information you will get from this book include: Features of the Apple Watch 5 Basics Components of Apple Watch 5 Important Apple Watch 5 Gestures for easy navigation Connecting your iWatch to Your iPhone Tips to Customize Apple Watch Face and Set up Dock How to setup Apple Watch Notifications How to use the Workout App on the iWatch How to Access Hidden Features of Apple Watch 5 How to set up Custom Replies for Messaging App How to search for a Missing iPhone with the aid of the Watch How to Screenshots of your Apple Watch face How to Set up Emergency SOS for the elderly How to use the Heart Rate Monitor for elderly How to Display Apps in List View How to Create Custom Watch Face Directly from your Photos How to Edit the Message Center from the Apple Watch How to Make Purchases without using ApplePay on the iWatch How to Move the App Icons Around How to Adjust Brightness and d104 Size How to set up Sound & Haptics How to Use Power Reserve How To Make the Apple Watch Tell You Time Basics Operations You should know on the Watch How to Receive or Declining Calls on the Watch How to Adjust Active Call Volume How to Access Watch Keypad While on Call How to Transfer a Call from Watch to iPhone How to Make Calls with Phone App on the Watch How to Access Voice Mail On the Watch How to use the Messenger App How to use Apple Pay and Passbook How to Use ECG on Apple Watch 5 How to interpret ECG on your Watch Understanding Cardiac Cycle How to use Basic and Advanced Siri Commands on your watch How to sources for Handy Apple Watch 5 Apps How to Download and install Third-Party Watch Apps on Apple Watch 5 Complete List of Recommended Third-Party Apps How to fix common Apple Watch 5 faults and Lots More Don't wait any more, scroll up and click on the BUY BUTTON to get this manual into your Library.

Apple Watch Series 5 Guide For Seniors In 2020

Apple Watch Series 5 For Elderly [Pdf/ePub] eBook

Apple Watch Series 5 Guide For Seniors In 2020 by Matt Tucker Book Resume:

The Most Up To Date Apple Watch Series 5 Guide For Seniors! This is the most up to date and comprehensive book you can buy on the market. Here's the problem, so many other guides are either short. Or outdated. This book is chalked full of easy to implement tips and tricks. This book has been updated as of March 2020. In this guide, you will discover: The complete A-Z set up guide, and how to make it easy How to optimize your calls and texts How to use your Apple Watch as a health tool And much more! Click add to cart today to 10x your Apple Watch experience!

Apple Watch Series 5 User Guide for Seniors

Apple Watch Series 5 For Elderly [Pdf/ePub] eBook

Apple Watch Series 5 User Guide for Seniors by Tech Reviewer Book Resume:

Apple Watch Series 5 User Guide for Seniors, written specially to help the elderly understand and enjoy their Apple Watch 5. Congratulations on acquiring the latest addition to the Apple watch family, you are well on your way to achieving more creativity and productivity with the latest iWatch and all its packed features. Whether you have had a previous Apple Watch series, a senior or a new User, this guide has been written with the goal of equipping you with the right information to optimize performance on your Apple Watch series 5. The list below shows some of the things you would learn from this guide: How to Setup and Pair Apple Watch with iPhone How to Unpair Apple Watch How to Pair More Than One Apple Watch Series 5 How to Use the ECG app Accomplish more with Siri on Your Apple Watch How to use Walkie-Talkie and adjust the Walkie-Talkie Volume How to Use Scribble to Send Emoji on iWatch How to Get the Best Movement and Exercise Tracking with Apple Watch How to Enable and disable Theater Mode on iWatch How to Manage Your Notifications How to Take screenshot How to Setup and use Apple Pay on your Apple watch How to customize Watch Face How to Hide apps on the smart watch Check the weather on Apple Watch How to Save Power When the Battery is Low Relax and monitor your body during breath sessions Find Places and Explore with Apple Watch Series 5 Get Notification about Your Friend's Location Answer Phone Calls on Apple Watch Series 5 How to Enable and use Fall Detection Make an Emergency Phone Call Adjust Sounds, Brightness, Text Sizes and Haptics on Apple Watch Series 5 Flag emails in the Apple watch How to connect to a Wi-Fi network With Your Apple Watch Series 5 Organize and Get More Apps on Apple Watch Series 5 And many more pro tips and tricks to help you get the most out of your Apple Watch series 5. Value Add for this book A detailed table of content that you can always reference to get details quickly and more efficiently. Step by step instructions on how to operate your device in the simplest terms, easy for all to understand. Latest tips and tricks to help you enjoy your device to the fullest. Click on Buy Now to get this book and begin to do more productive activities with your new Apple Watch.

The Ridiculously Simple Guide to Apple Watch Series 4

Apple Watch Series 5 For Elderly [Pdf/ePub] eBook

The Ridiculously Simple Guide to Apple Watch Series 4 by Scott La Counte Book Resume:

The stage was set in September 2018. It was iPhone’s big event. The day where journalist and Apple fans alike lusted over the latest and greatest iPhone. But a funny thing happened on the way to the announcement: Apple Watch Series 4 took everyone's breath away! The Apple Watch has, of course, been around for three years and seen several updates. But 2018 was different: the watch was finally ready for the masses. This wasn’t a watch for early adopters or fitness buffs--this was the watch your parents and grandparents would get behind. In addition to all the great features Apple Watch has always had, series 4 is slimmer (yet with a screen that is somehow bigger), has optional cellular for making phone calls and streaming music without your phone, and drop detection (so if you fall and can’t get up, the fire department is dispatched to your location). Everything about it was designed to motivate you to be more active. As amazing as all the new features are, it’s not quite as easy to use as an iPhone; the lack of buttons, the smaller screen, and general UI can make a frustrated initial experience. The point of this book is to help new Apple Watch users (and users updating to Watch OS 6 from an older device) get the most out their investment. Are you ready to start enjoying your new Apple Watch? Then let’s get started! Note: This book is not endorsed by Apple and should be considered unofficial.

Take Control of Apple Watch

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Take Control of Apple Watch by Jeff Carlson Book Resume:

Explore everything your Apple Watch can do in watchOS 7! Version 1.1, updated 09/30/2020 Get to know your Apple Watch and customize it to help you focus on what you care about most. Tech expert Jeff Carlson helps you understand the watch mindset, pick the watch model that’s right for you, set up and share its faces and their complications, get the notifications you want, handle communications, and learn how the controls and core apps work. Since its introduction in 2015, the Apple Watch has become the world's best-selling watch, as well as the most popular wearable digital device. During that time, Apple has also added numerous new watch product lines, vastly expanded the device's capabilities, and enabled developers to create entirely new apps and tools. The Apple Watch hides an enormous amount of technical complexity behind that unassuming touch screen, and with help from author Jeff Carlson, you'll unlock every last bit of its power. Take Control of Apple Watch is an expanded and updated reworking of Jeff's earlier book on this topic, Apple Watch: A Take Control Crash Course. This new book covers all Apple Watch models through Series 6 and SE, as well as all the new features introduced in watchOS 7. Jeff walks you through getting to know the Apple Watch (including how to pick one out if you haven’t already), along with topics that teach you how to navigate among the watch’s screens with the physical controls, taps on the screen, and Siri. You’ll also find advice on customizing watch faces and sharing them with others, taking advantage of the blood oxygen sensor in the Apple Watch Series 6, getting the notifications you want, handling text and voice communications, using Apple’s core apps, and monitoring your heart rate, hearing, and monthly cycle to improve your overall health. A final chapter discusses taking care of your Apple Watch, including recharging, restarting, resetting, and restoring. Among the many topics covered in the book are: • Picking out your own Apple Watch—covers models up through Series 6 and SE • Important actions you'll want to take when first setting up your watch • Making watch face complications work for you • Key settings that most people will want to know about • Using the Control Center and Dock • Understanding how the watch interacts with your iPhone • Staying connected using a cellular-enabled Apple Watch model • Tracking your exercise, even when you leave your iPhone at home • Placing and receiving phone calls on the watch • Using the Walkie-Talkie feature to chat with other Apple Watch owners • Sending default (and customized) text messages • Seeing email from only certain people • Adding items to your reminder lists with Siri • Glancing at what’s next in your daily schedule • Loading your watch with photos and using them to create new watch faces • Triggering the iPhone’s camera remotely using the watch • Paying at contactless terminals using Apple Pay • Putting tickets in your watch • Using health-related features such as the blood oxygen sensor, ECG, Cycle Tracking, and Noise apps • Getting navigation directions (and using the Compass app) • Controlling an Apple TV, or Music or iTunes on a Mac with the Remote app • Unlocking a Mac (and authenticating certain actions in Catalina or later) with your watch • Adding apps to the watch via your iPhone or the watch's built-in App Store • Resetting a messed-up Apple Watch and force-quitting an app

Smartphones Android pour les Nuls, grand format, 6e édition

Apple Watch Series 5 For Elderly [Pdf/ePub] eBook

Smartphones Android pour les Nuls, grand format, 6e édition by Dan GOOKIN Book Resume:

Un livre tout en couleurs idéal pour manipuler votre smartphone Android comme un virtuose ! Que vous possédiez un smartphone Android Motorola, HTC, Google Nexus ou Samsung, ce livre va vous apprendre à maîtriser votre nouvel outil sur le bout des doigts. Ce livre a été entièrement mis à jour pour la version Nougat (version 7) d'Android. Au programme : - Découverte de l'interface et du bureau d'Android - Fonctionnalités de base - Téléphone - Se connecter en Wi-Fi - La messagerie avec Gmail - Surfer sur le Web - S'organiser - S'orienter avec la géolocalisation - Facebook, Twitter et autres - Musique, photos et vidéo - Télécharger des applications sur l'Android Market - Personnalisation avancée du système remplace la référence 9782412023747

Nous sommes tous mortels

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Nous sommes tous mortels by Atul GAWANDE Book Resume:

La mort est souvent perçue comme une injustice, un échec, une souffrance continue. L’allongement de l’espérance de vie dans nos sociétés occidentales, qui nous a éloignés des réalités de notre condition de mortels, y est assurément pour quelque chose. La pratique médicale aussi, qui a tendance à multiplier les soins et les traitements coûte que coûte, même quand l’espoir n’est plus permis.Face à cet état de fait, le chirurgien Atul Gawande s’interroge sur la mort et les limites de la médecine, et pose une question fondamentale : au crépuscule d’une vie, comment continuer à mener une existence aussi riche que possible ? Nombre de solutions existent, et une structure adaptée permet de gagner en qualité de vie. Atul Gawande l’illustre en racontant des histoires, parfois bouleversantes, et livre un véritable plaidoyer pour une médecine qui saurait écouter et discuter avec les patients de leurs désirs et de leurs peurs. À travers son approche humaniste de la question de la fin de vie, Atul Gawande a provoqué un vrai phénomène aux États-Unis, démontrant que la mort peut être apprivoisée et acceptée, et que l’on peut profiter jusqu’à la fin d’une vie pleine de sens, de satisfactions et de plaisirs. Traduit de l’anglais (États-Unis) par Odile DemangeAtul Gawande est un chirurgien américain réputé, professeur de médecine et rédacteur pour le New Yorker. Ses précédents ouvrages, Complications, Better et The Checklist Manifesto ont rencontré un très grand succès aux États-Unis.

Le Passeur

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Le Passeur by Lois Lowry Book Resume:

Dans le monde où vit Jonas, la guerre, la pauvreté, le chômage, le divorce n'existent pas. Les inégalités n'existent pas. la désobéissance et la révolte n'existent pas. L'harmonie règne dans les cellules familiales constituées avec soin par le comité des sages. Les personnes trop âgées, ainsi que les nouveaux-nés inaptes sont élargis, personne ne sait exactement ce que cela veut dire. Dans la communauté, une seule personne détient véritablement le savoir : c'est le dépositaire de la mémoire. Lui seul sait comment était le monde, des générations plus tôt, quand il y avait encore des animaux, quand l'oeil humain pouvait encore voir les couleurs, quand les gens tombaient amoureux. Dans quelques jours, Jonas aura douze ans. Au cours d'une grande cérémonie, il se verra attribuer, comme tous les enfants de son âge, sa future fonction dans la communauté. Jonas ne sait pas encore qu'il est unique. Un destin extraordinaire l'attend. Un destin qui peut le détruire. Ce livre a fait l'objet d'une adaptation cinéma, sortie le 29 octobre 2014 en France. Il a aussi reçu le Prix « Tam Tam » décerné par le salon du Livre de Jeunesse de Montreuil en 1994, le Prix « Lecture Jeunesse » en 1995, le Prix des Jeunes Lecteurs organisé par la bibliothèque Municipale de Thorigny 1996 et le Prix Farniente 2001 (Belgique).

Comment braquer une banque sans perdre son dentier ?

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Comment braquer une banque sans perdre son dentier ? by Catharina INGELMAN-SUNDBERG Book Resume:

WANTED Ils sont cinq, trois femmes, deux hommes. Cheveux blancs, déambulateurs, ils s'apprêtent à commettre le casse du siècle. Si vous les croisez, restez prudents, et surtout ne tentez pas de vous interposer. Ils s'appellent Märtha, Stina, Anna-Greta, le Génie, le Râteau, ils chantent dans la même chorale et vivent dans la même maison de retraite. Nourriture insipide, traitement lamentable, restrictions constantes, pas étonnant que les résidents passent l'arme à gauche. Franchement, la vie ne serait pas pire en prison ! D'ailleurs, à Stockholm, elles ont plutôt bonne presse... Voilà l'idée ! Les cinq amis vont commettre un délit et faire en sorte d'être condamnés : en plus d'avoir la vie douce, ils pourraient redistribuer les bénéfices aux pauvres et aux vieux du pays. Un brin rebelles et idéalistes, un peu fous aussi, les cinq comparses se lancent dans le grand banditisme. Mais évidemment rien ne va se passer comme prévu...

IPhone 11/11 Pro, and IPhone 11 Pro Max for the Elderly Guide

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IPhone 11/11 Pro, and IPhone 11 Pro Max for the Elderly Guide by Douglas a Harting Book Resume:

A GREAT & EASY WAY TO MASTER iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max WITH NEW TIPS AND TRICKS. The iPhone 11, iPhone 11 Pro & iPhone 11 Pro max are the best Apple smartphones yet. They come fully equipped with many features that make them fantastic for you to use on the go. From offering a great reading experience to giving you a device to listen to audio and watch videos, as well as having complete control to your entire smart feature, the IPhone 11 Series offers an experience unlike any other. . With so many new features and options available on this smartphone, you may be left wondering how to get the most out of it. This guide is necessary for you to get the most out of your new topnotch device. br>Each chapter in this guide will maximize your enjoyment, assist you with customizing your experience, explain each feature and setting, and assist you, if you run into any issues. You will learn about tons of secrets that arrived with the latest iPhone 11 to help you navigate this flagship device like an Expert. It is truly is the best guidebook to have to help you get the most out of your iPhone 11, 11 Pro & iPhone 11 Pro Max. Here's a preview of what you will learn: →Everything you need to know about the iOS 13 →How to set up Your iPhone 11Pro →How to Use Split View for Multitasking in iPhone 11 Pro →How to Keep Photos in Sync between Your iPhone and other Apple device →How To Sync Documents between Your IPhone and iPad Pro →How to Restore or Transfer Your Data from another Phone →How to Make Your Photos Pop with Color iPhone 11 Pro →And Much Much More When you are finished reading this book, you are going to be an expert, even with your new iPhone 11, iPhone 11 Pro, iPhone 11 Pro Max. You will know everything about Your new iPhone 11 Pro and how to use it. Scroll up and Click on the Buy now Button to get your Guide now!

Le livre de la longévité

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Le livre de la longévité by Cameron Diaz Book Resume:

Dès ses trente ans, la question « Avez-vous peur de vieillir ? » a été posée à chacune des interview de Cameron Diaz, révélant bien l’obsession de la jeunesse de notre société. Notre longévité augmente de plus en plus, et la quarantaine et la cinquantaine sont aujourd’hui une étape sur laquelle se bâtit notre qualité de vie pour les décennies de vie à suivre. Et pourtant, nous ne connaissons pas assez ce qui se passe dans notre corps physiologiquement – avec aussi ses conséquences émotionnelles – quand le temps passe, si bien que nous profitons mal de ce don qu’est la longévité. Contrairement à ce que l’on veut nous faire croire, on ne devient pas moins femme en vieillissant, au contraire ! Ce livre n’est pas un livre de conseils beauté anti-âge, comme il en existe tant, mais une vision de l’évolution du corps féminin, des premiers cheveux gris à la trentaine au bouleversement de la ménopause et au-delà. Basé sur les réflexions et l’expérience personnelle de l’actrice et écrit en collaboration avec des médecins et des chercheurs spécialisés dans la question de l’âge, il nous donne les connaissances nécessaires pour ne pas subir le temps qui passe, mais au contraire rester acteur de sa vie et en profiter pleinement. Loin des tabous, un vision complète, pleine d’empathie sur le corps féminin, pour que le temps qui passe soit un vrai facteur d’épanouissement. Points forts :• Un livre de star & un best-seller du New-York Times (65 000 ex première édition)• Un thème qui prend de l’ampleur (cf Les mûres ne comptent pas pour des prunes, Sex & Sixty et succès de livres similaires)

MacBook Pro, Air Retina pour les Nuls

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MacBook Pro, Air Retina pour les Nuls by Mark L CHAMBERS Book Resume:

Le must pour prendre en main de manière efficace et rapide votre portable Mac ! Le must pour prendre en main de manière efficace et rapide votre portable Mac ! Devant les nombreux modèles existants, les termes effrayants tels que ROM ou mémoire virtuelle ou lorsque le Mac commence à émettre des signaux sonores inquiétants, l'utilisateur débutant se trouve rapidement dépassé. Ce livre va dresser un panorama de tous les MacBook existants (Air, Pro et Retina) en spécifiant leurs caractéristiques propres. Il fournit tous les concepts de base pour une utilisation quotidienne du Mac. On y apprend notamment les manipulations courantes, à effectuer sa propre maintenance en cas de problème, à s'y retrouver dans les logiciels les plus répandus, à choisir de façon économique son imprimante, son modem, ses logiciels, à mettre à niveau son Mac, le tout bien sûr en s'amusant... ! Cette édition tient compte des nouveaux matériels et logiciels disponibles. Inclus tout sur la nouvelle version du système d'exploitation Mac, OS X Yosemite.

Les Testaments

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Les Testaments by Margaret ATWOOD Book Resume:

Le chef-d'oeuvre dystopique de Margaret Atwood, La Servante écarlate, est devenu un classique contemporain... auquel elle offre aujourd'hui une spectaculaire conclusion dans cette suite éblouissante. Quinze ans après les événements de La Servante écarlate, le régime théocratique de la République de Galaad a toujours la mainmise sur le pouvoir, mais des signes ne trompent pas : il est en train de pourrir de l'intérieur. À cet instant crucial, les vies de trois femmes radicalement différentes convergent, avec des conséquences potentiellement explosives. Deux d'entre elles ont grandi de part et d'autre de la frontière : l'une à Galaad, comme la fille privilégiée d'un Commandant de haut rang, et l'autre au Canada, où elle participe à des manifestations contre Galaad tout en suivant sur le petit écran les horreurs dont le régime se rend coupable. Aux voix de ces deux jeunes femmes appartenant à la première génération à avoir grandi sous cet ordre nouveau se mêle une troisième, celle d'un des bourreaux du régime, dont le pouvoir repose sur les secrets qu'elle a recueillis sans scrupules pour un usage impitoyable. Et ce sont ces secrets depuis longtemps enfouis qui vont réunir ces trois femmes, forçant chacune à s'accepter et à accepter de défendre ses convictions profondes. En dévoilant l'histoire des femmes des Testaments, Margaret Atwood nous donne à voir les rouages internes de Galaad dans un savant mélange de suspense haletant, de vivacité d'esprit et de virtuosité créatrice. Booker Prize 2019 Meilleur roman catégorie littérature étrangère Prix Babelio 2020 Booker Prize 2019 Meilleur roman catégorie littérature étrangère Prix Babelio 2020

Neurocognitive Disorders in Aging

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Neurocognitive Disorders in Aging by Daniel Kempler Book Resume:

Neurocognitive Disorders in Aging offers an excellent introduction to the common disorders that cause cognitive and related behavioral impairments in older people. The book prepares readers to readily identify abnormal behavior and make inferences about the underlying pathology, likely diagnoses, and possible treatment of those disorders. Throughout the book, author Daniel Kempler emphasizes the links between brain dysfunction, cognitive impairment, diagnosis, and treatment.

Le body book

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Le body book by Cameron Diaz Book Resume:

Plus que des conseils, Cameron Diaz partage son credo : connaître la vérité sur son corps nous donne un vrai pouvoir sur nos vies. Avec cet ouvrage, vous pourrez : • vous initier à la nutrition et apprendre à vous nourrir de choses délicieuses et saines ; • en apprendre plus sur le fitness et l’énergie de votre corps ; • être à l’écoute de votre mental, pour mieux vous connaître et trouver votre discipline intérieure. Parce que nutrition, forme, et conscience de soi ne sont pas seulement des mots : ce sont des outils.

Un long chemin vers la liberté

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Un long chemin vers la liberté by Nelson Mandela Book Resume:

En 1974, alors qu'il est au pénitencier de Robben Island, Nelson Mandela rédige clandestinement des " souvenirs ". C'est ce texte, sorti en fraude, qu'il retrouvera lors de sa libération en 1990, après plus de vingt-sept ans de détention, et qu'il reprendra pour en faire Un long chemin vers la liberté. Nelson Mandela raconte comment le petit campagnard, né en 1918 au Transkei, dans la famille royale des Thembus, va ouvrir le premier cabinet d'avocats noirs d'Afrique du Sud et devenir un des principaux responsables de l'ANC. Ce récit mêle les souvenirs personnels, voire intimes, aux analyses de la situation en afrique du Sud et aux descriptions des luttes et des combats contre la domination blanche et l'apartheid. L'enfance et les rites d'initiation, la fuite à Johannesburg, le travail dans les mines et les études de droit, le premier mariage et le divorce, puis le second mariage avec Winnie, la découverte du nationalisme africain, les Campagnes de défi, la clandestinité, la lutte armée et la prison. Commencent alors les longues années de travail forcé - treize ans dans une carrière de chaux -, d'attente, mais aussi d'espoir et de luttes. Dans les années 80, le régime d'apartheid bousculé à l'intérieur par la résistance noire, étranglé par les sanctions économiques, n'aura d'autre issue que la négociation. Nelson Mandela, qui est devenu un mythe, sera l'homme clef pour sortir son pays de l'impasse où l'ont enfermé quarante années d'apartheid. Un long chemin vers la liberté est le récit d'une vie exemplaire entièrement consacrée à l'affirmation de la dignité de l'homme. C'est aussi un document exceptionnel sur un des bouleversements majeurs de cette fin de XXe siècle.

Mon cours de méditation

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Mon cours de méditation by Andy Puddicombe Book Resume:

Les idées se bousculent dans votre esprit ? Vous courez toute la journée pour gagner 3 minutes ? Stop ! Si vous avez caressé un jour le rêve de ramener le calme en vous, d'arrêter le temps ne serait-ce que quelques minutes, ce livre est pour vous. Il propose ni plus ni moins une méditation, mais pas la méditation dont tout le monde vous rabat les oreilles en ce moment. Pas de chant lancinant, de positions du lotus et de quête précise. L'auteur démystifie dans ce livre la méditation et la rend accessible à n'importe qui. Il nous apprend à dégager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.